Sesso debole a chi?”: a Brescia corsi gratuiti di empowerment e autodifesa per le donne
Da marzo a giugno 2026 prende il via a Brescia il progetto “Sesso debole a chi?”, un percorso di empowerment femminile promosso dall’associazione Safe Woman con il finanziamento della Fondazione Fioletti e il patrocinio del Comune di Brescia.
L’iniziativa prevede tre corsi gratuiti rivolti alle donne con l’obiettivo di rafforzare autonomia, consapevolezza personale e capacità di autodifesa.
Un percorso formativo tra teoria e pratica
Il progetto si articola in tre corsi della durata di 10 ore ciascuno, con la possibilità di accogliere fino a 150 partecipanti per ogni corso.
Gli incontri avranno una durata di un’ora e si svolgeranno con cadenza settimanale nei seguenti spazi:
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Palestra Francesco Lana, via Zadei 76
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martedì dalle 18.00 alle 19.00
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Palestra Alessandro Volta, via Panigada 6
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giovedì dalle 17.30 alle 18.30
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giovedì dalle 18.30 alle 19.30
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L’avvio delle attività è previsto per giovedì 19 marzo 2026.
Il programma combina momenti teorici di formazione con sessioni pratiche di autodifesa, offrendo strumenti utili per affrontare situazioni di rischio e rafforzare la sicurezza personale.
Comprendere e riconoscere la violenza di genere
Il percorso si sviluppa attraverso due moduli tematici principali.
Il primo modulo, “La violenza che non si vede”, affronta temi legati agli stereotipi di genere, alle disuguaglianze strutturali e alle diverse forme di violenza di genere, comprese quelle meno evidenti e più difficili da riconoscere.
L’obiettivo è aiutare le partecipanti a sviluppare maggiore consapevolezza rispetto ai meccanismi culturali e sociali che possono favorire situazioni di discriminazione o abuso.
Corpo, identità e autodeterminazione
Il secondo modulo, “Corpo e agency”, si concentra invece sul rapporto tra corpo, identità e autodeterminazione.
Attraverso la pratica dell’autodifesa le partecipanti saranno accompagnate in un percorso volto a rafforzare la fiducia in sé stesse e la capacità di reagire a situazioni di pericolo.
Il progetto parte dalla convinzione che l’espressione “sesso debole” rappresenti un pregiudizio culturale e non una realtà oggettiva. Per questo l’iniziativa intende fornire strumenti concreti per favorire autonomia, sicurezza e benessere.
Come iscriversi ai corsi
Le iscrizioni apriranno giovedì 12 marzo 2026.
Per partecipare sarà necessario inviare un messaggio WhatsApp al numero:
393 6552881
indicando:
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nome e cognome
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palestra scelta
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fascia oraria preferita
Per ulteriori informazioni è possibile contattare Serena allo stesso numero telefonico oppure scrivere all’indirizzo email:
L’iniziativa rappresenta un’occasione importante per promuovere consapevolezza, autonomia e partecipazione femminile, contribuendo a contrastare stereotipi e disuguaglianze di genere attraverso la formazione e la condivisione.
